วิตามินบี ประโยชน์ของวิตามินบีรวม (ทั้งหมด 13 ชนิด)
วิตามินบีรวม วิตามินบี หรือ วิตามินบีรวม ที่เรารู้จักมักคุ้นกันในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่คุณรู้หรือไม่ว่าวิตามินบีนั้นมีอยู่หลายชนิด และต่างก็มีประโยชน์และผลข้างเคียงที่ต่างกันออกไป...
View ArticleClik here to view.
วิตามินตัวไหนละลายในน้ำบ้าง!
มาทำความรู้จักกับวิตามินที่ละลายในน้ำกันต่อ ได้แก่ วิตามินซี และกลุ่มวิตามินบี วิตามินชนิดนี้ เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะถูกละลายโดยน้ำ จากนั้นก็จะลำเลียงไปทำหน้าที่ในส่วนต่างๆ...
View ArticleClik here to view.
ประเภทของวิตามินที่ละลายในไขมัน
วิตามินเป็นรอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพ และช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ แม้ร่างกายเราจะต้องการวิตามินจำนวนไม่มาก แต่ก็ขาดไม่ได้ ถ้าน้องๆ กินครบทั้ง 5 หมู่ก็จะได้รับวิตามินอย่างเพียงพอ...
View ArticleClik here to view.
สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังขาดวิตามินบี 1 รู้ให้ทัน ป้องกันการเสียชีวิต!
การขาดวิตามินบี 1 สังเกตได้จากอาการเหน็บชา ทว่านอกจากนั้นแล้วยังอาจมีสัญญาณอันตรายต่อสุขภาพที่ควรต้องใส่ใจมากขึ้นก่อนจะสายเกินไปด้วย วิตามินบี 1 มีบทบาทความสำคัญที่มากกว่าหลาย ๆ คนเข้าใจ...
View ArticleClik here to view.
การขาด‘วิตามิน’อันตราย! ช่วยระบบร่างกายทำงานปกติ
วิตามินไม่สามารถให้พลังงานโดยตรงกับร่างกาย แต่ร่างกายก็ยังจำเป็นต้องได้รับวิตามินเพื่อไปทำหน้าที่เปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน คนเราต้องการวิตามินในปริมาณที่น้อยแต่ขาดไม่ได้ วิตามิน...
View ArticleClik here to view.
สาระน่ารู้เกี่ยวกับ โปรตีน วิตามิน คาร์โบไฮเดรต
สาระน่ารู้เกี่ยวกับ โปรตีน วิตามิน คาร์โบไฮเดรต สาระน่ารู้เกี่ยวกับอาหารและสุขภาพ อาหารหมายถึงสิ่งที่เรารับประทานได้โดยปราศจากโทษหรือผิดต่อร่างกาย รวมถึงน้ำที่เราดื่มด้วย...
View ArticleClik here to view.
อัศจรรย์วิตามินซีช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส
วันนี้จะพาสาว ๆ มารู้จักวิตามินซีให้มากขึ้นกว่าเดิมและมากกว่าการรับประทานเข้าสู่ร่างกายค่ะ สาว ๆ หลายคนคงได้ทราบมาบ้างแล้วว่าวิตามินซีมีอยู่ใน ผัก ผลไม้ วิตามินซีมีประโยชน์กับระบบหลอดเลือด เส้นเอ็น...
View Article###ซ่อม iPhone และทั่วประเทศ รับประกันการซ่อมนาน 3 เดือน###
ซ่อมไอโฟน รับซ่อมทุกอาการ ประสบการณ์มากกว่า 9 ปี รับประกันหลังการ ซ่อมไอโฟน นาน 3 เดือน พร้อมของแถม และโปรโมชั่น ฟรีค่าน้ำมัน 100 บาท สำหรับลูกค้าที่เดินทางไกลมากกว่า 10 กม. ร้านซ่อมไอโฟน...
View Articleซ่อม iphone ปัญหาที่เจอบ่อยๆ เมื่ออัพเดท iOS
ซ่อม iphone ปัญหาที่เจอบ่อยๆ เมื่ออัพเดท iOS วันนี้ร้าน ซ่อมไอโฟน ขอนแก่น by คิมล็อคเทเลคอม มีเรื่องจะมาแจ้งเตือนเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน เพราะเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาระบบปฏิบัติการ IOS ของ Apple...
View ArticleClik here to view.
ซ่อมiphone ศูนย์ซ่อมมาตฐานผ่านการอบรมจากแอฟเปิ้ล
ซ่อมiphone ศูนย์ซ่อมมาตฐานผ่านการอบรมโดยตรงจากแอฟเปิ้ล เปิดให้บริการมาอย่างต่อเนื่องยาวนานมาหลายปี จากประสบการณ์การซ่อมที่สามารถแก้ปัญหาการใช้งานของลูกค้าได้ทุกปัญหาการใช้งาน...
View ArticleClik here to view.
เรื่องน่ารู้ “วิตามินบี”
วิตามินบี (อังกฤษ: vitamin B, cobalamin) เป็นวิตามินละลายน้ำได้ที่เป็นกุญแจสำคัญในการทำงานเป็นปกติของสมองกับระบบประสาทและการสร้างเม็ดเลือดแดง เป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินบี 8 อย่าง...
View ArticleClik here to view.
ประโยชน์ของเนื้อปลา
ปลา เป็นอาหารหลัก ในทางโภชนาการเนื้อปลาเป็นโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ อุดมไปด้วยสารอาหารอย่างครบถ้วน เช่น เกลือแร่, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส และ วิตามินดี, วิตามินเอ...
View ArticleClik here to view.
“วิตามินเอ”ที่น่ารู้
วิตามินเอ (Vitamin A) จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูก รวมถึงช่วยบำรุงสุขภาพผิวหนังและสายตา คนส่วนใหญ่ได้รับวิตามินเออย่างเพียงพอจากการรับประทานอาหาร...
View ArticleClik here to view.
วิตามินดี คืออะไร??
แสงแดดอ่อนๆ จะมีวิตามินดี (Vitamin D) เป็นคำในความทรงจำของหลายๆ คนที่ได้รับคำแนะนำต่อๆ กันมา แต่มลภาวะในปัจจุบันทำให้หลายๆ คนรังเกียจแดด เพราะเกรงว่าจะมีผลต่อผิวหนังบ้าง จนกลายเป็นมะเร็งบ้าง...
View ArticleClik here to view.
วิตามินอี ดียังไง??
วิตามิน เป็นสิ่งที่ถือว่าดีต่อสุขภาพมาก โดยเฉพาะวิตามินอี ที่เชื่อกันว่ามีดีสารพัดตั้งแต่ต้านรอยเหี่ยวย่นไปจนถึงป้องกันมะเร็ง แต่ในระยะหลังมีความกังวลเกี่ยวกับการบริโภควิตามินอีเกิดขึ้นมากมาย...
View ArticleClik here to view.
ประโยชน์ของ “วิตามินเค”
วิตามินเค (Vitamin K) หรือ เมนาไดโอน (Menadione) เป็น วิตามินที่ละลายในไขมัน โดยวิตามินเค มี 3 ชนิดคือ วิตามินเค 1 (ฟิลโลควิโนน) พบได้ในผักใบเขียว, วิตามินเค 2 (เมนาควิโนน)...
View ArticleClik here to view.
สารอาหารประเภทวิตามิน
วิตามิน (vitamin) แบ่งเป็น 2 กลุ่มย่อยคือ สารอาหารวิตามินที่ละลายในน้ำ ได้แก่ วิตามินซี และกลุ่มวิตามินบีรวม ( วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 หรือวิตามินบี 12) ส่วนอีกกลุ่มคือ...
View ArticleClik here to view.
วิตามิน (Vitamin)
วิตามิน (Vitamin) วิตามินเป็นสารอาหารสำคัญ ทำหน้าที่เป็นตัวช่วยให้สารอาหารต่างๆ คือ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน และเกลือแร่ ทำงานได้อย่างราบรื่น วิตามินแบ่งตามคุณสมบัติได้เป็น 2 ชนิด คือ...
View ArticleClik here to view.
วิตามิน เอ
วิตามิน เอ ได้ชื่อว่า วิตามินสำหรับดวงตา เพราะมีประโยชน์ต่อสมรรถภาพในการมองเห็น ช่วยให้มองเห็นในที่ที่มีแสงสว่างน้อย และช่วยให้มองเห็นสีสันต่างๆ ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน...
View ArticleClik here to view.
วิตามิน ดี
วิตามิน ดี ช่วยให้ลำไส้เล็กดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสได้ดีขึ้น ช่วยลำเลียงแคลเซียมและฟอสฟอรัสในกระแสเลือดเข้าสู่กระดูก มีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของกระดูกทารก...
View Article
